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【08.06.09】可以瘦身的食物
& @- Q: ?7 ]0 A- M$ M1 `1 I1 水果 ' z, \+ V: d7 d* x) I% p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* D3 S% v2 ^* \5 b( {6 c% c6 o0 R& u' d2 q9 Z5 S
2 蔬菜
f5 l" P' \/ O. T- b- F, K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . [7 _7 A$ {* \, Z( P- }
4 c4 S1 L' ~) S5 x, O# g$ _
3凉菜$ z- R, p& S( \/ ~& i2 v; w0 Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ M) A% U3 P9 w# |$ E
3 b* j+ u) X `
4炒菜
6 z0 T! _6 h# e. Q- ~$ h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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/ W' [2 b0 q0 [) c* i+ M5汤. o- w7 c- |4 x5 `/ q1 p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 N% l# g, E% S# E4 O8 ?8 b d* O, [# _
6粥
2 \8 o( S1 L! m赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: x( {) p& ^; V# I5 d
7 \. f$ H- Y# _. w5 C- V& U
7去脂的食物4 W, w- R6 K1 t b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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% M$ N. T f& L6 |; L0 |; H8瘦腿的食物$ Y; A2 l2 N% Z$ j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ |* G! v2 h0 b( D( K
9 A/ M# a9 M) n
9禁吃! \# q, A- [/ x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 a/ r: ?9 o e" ~% F4 Y8 S. B
; _6 {. h+ u w) h( e1 ^- M
PS; 以上这些是我以前收集的8 z% H- \! f0 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹, w- m5 u$ x7 s, P
有所帮助0 ?- J. l0 b9 j9 m+ b1 q, a
柠檬是样好东西
# I/ h' N& G' B: |夏天我一直用它放在绿茶中喝4 _3 \* p4 v0 o1 d* l \
效果不错; l3 s0 d, `, c+ A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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