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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” * H* W' \( z2 z4 G- ?6 M& p
4 v- P' n6 a$ k( ^4 L3 u 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 N5 V- `! U- ]. }
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晚餐包括： 5 e. w: w; `$ Z* y9 U) [" q
& O- c1 \# }# q6 `% t. U! T. @8 G+ S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 $ w% t0 x* @) A3 y
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晚餐应杜绝： - y0 Z" [1 `3 P5 N! k L
2 e; Y* J- B5 g% t. ~" h$ x. S2 ` 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 , T2 K9 P8 s H) q3 N0 m1 S3 D
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 y# U: n, i, Q) b; ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 8 ]! ^: v4 H# W: F) F
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 o4 n' J1 ^4 ?' S1 Z. d: u熬夜后的皮肤补救措施 2 ^* _& u' l# E9 f3 A
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ J- g7 ^9 d' v" n 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ g8 } \4 E; u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50