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【08.06.09】可以瘦身的食物" A% ]! w! \) G% |# X' a' h5 C& I! e0 d
1 水果
2 ^4 r, K( P% j; Y7 u0 K+ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * j; D* G+ A4 ?
8 J8 E% R2 ~0 u3 S; o
2 蔬菜8 ^% g$ s% Z6 f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' m: z- X$ K) `5 k! {3 B
$ m% U& t# r4 O- \& }( Z# f3凉菜
3 A2 ~7 a0 o, ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ u. m, S, Q0 g$ T7 [5 c9 C% |4 {0 R7 m* y
4炒菜4 U- h1 g: A/ f; ?* ^5 a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 k! O* I+ a* `( E) l4 T# @
7 ~( b, q' z9 v( @
5汤, ] g# s% n" J' |) I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: ^+ P1 y$ ?# c0 o; p$ O+ ~
4 f/ U2 |0 S. _/ b2 _& J5 T& C6粥
; V n+ |6 |( K) }- U7 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, d8 B" x) V, M( G5 v3 h
" m6 j: Z6 d7 {! M o0 ]( s7去脂的食物
! }( @: Z# t" v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 N7 `; C! H- G
+ h5 p3 T/ H/ _. _5 o; H4 Y, i8瘦腿的食物, ^* U& Q$ K$ f6 _- P( f
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 j d4 E1 g- H5 b, i
3 P( p, F( z [ |9禁吃' t8 R& L5 t( P& Y2 A( g/ [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' S8 s7 V* O( i8 u- \
' r# \+ U5 j, Q" Q1 j6 C) ]# EPS; 以上这些是我以前收集的7 k1 o* ~# k: f9 x- Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 k: |8 V/ ^. Y4 C# G有所帮助
/ H5 `1 h) A5 [柠檬是样好东西 6 v D& e- ], j. [3 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝! M& q# j* s) p
效果不错) u9 i) D* S- ]' O! z& L7 G
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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